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 Le stress peut faire oublier

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Cortex
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Cortex

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MessageSujet: Le stress peut faire oublier   Le stress peut faire oublier EmptyJeu 19 Mar 2009 - 1:34

Le stress peut faire oublier

Le stress peut faire oublier Gestion-du-stress-322

A haute dose, le stress a des effets néfastes sur la mémoire. Les grands stressés produisent un excès de glucocorticoïdes qui, à terme, altéreraient l'hippocampe, organe du cerveau qui "orchestre" la mémoire. A petites doses, il affecterait la mémoire à court terme.

Un sommeil réparateur est indispensable pour ne pas oublier
Bien dormir est effectivement indispensable à la mémoire. C'est lors des phases de sommeil paradoxal, quand l'activité cérébrale de la nuit est à son intensité maximale, que les neurones classent et organisent les informations reçues dans la journée. Si l'on manque une de ces deux ou trois phases nocturnes, cette véritable consolidation de nos souvenirs est très perturbée.

Faire des mots croisés améliore la mémoire
Le cerveau n'est pas un muscle : faire des mots croisés ou retenir par cœur des listes de mots ne va pas "gonfler" votre mémoire.
En revanche, le travail intellectuel stimule et entretient la mémoire : lire, écrire, comprendre, communiquer, tout est bon pour entretenir les voies neuronales de la mémoire. Car un neurone "paresseux" disparaît plus facilement qu'un neurone "entretenu".


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elektra

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MessageSujet: Re: Le stress peut faire oublier   Le stress peut faire oublier EmptyVen 15 Avr 2011 - 17:24

tr interessant , surtt que moi je stresse en permanence pour tt et rien !!
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dent13



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MessageSujet: Re: Le stress peut faire oublier   Le stress peut faire oublier EmptySam 16 Avr 2011 - 14:01

Merci pour ces informations précieuses ,surtout que moi j'ai une mémoire paréceuse.
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sihem

sihem

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Classe : 6ème année, Médecine Dentaire
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MessageSujet: Re: Le stress peut faire oublier   Le stress peut faire oublier EmptySam 16 Avr 2011 - 15:24

dormir pour mieux retenir
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MessageSujet: Re: Le stress peut faire oublier   Le stress peut faire oublier Empty

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